Heisann! Her er alle 36 spørsmåla som eg snakka om på kurset – med tanke på å bygge relasjoner. Dei er utarbeida av psykolog Arthur Aron. Han seier at klassiske mønster i utviklinga av nære forhold baserer seg på sjølv-avsløring – vedvarande, gjensidig og aukande.

Etter at du har stilt ett spørsmål bør den andre stille deg det same spørsmålet. Spørsmåla kan du memorere slik vi gjorde på Memo-kurset, men gjerne to spørsmål per punkt i reiseruta, slik at 36 spørsmål får plass på 18 punkt. Resultatet er at du kjem på bølgelengde med framande – og det kan medføre venskap eller romantikk og nokre gonger ekteskap. Lykke til!

Lista over dei 36 spørsmåla:

  1. Hvis du kan velge hvem som helst i verden, hvem ville du hatt som middagsgjest?

2. Kunne du tenkt deg å være berømt? (…) For hva?

3. Før telefonsamtaler, går du noen ganger gjennom hva du har tenkt å si? Hvorfor?

4. Beskriv en perfekt dag for deg?

5. Når sang du sist for deg selv? For andre?

6. Hvis du kan leve til du er 90 år og enten bevare kropp eller sinn til en trettiåring de siste seksti årene av livet, hva vil du velge?

7. Har du en hemmelig følelse om hvordan du kommer til å dø?

8. Fortell om tre ting du og jeg ser ut til å ha til felles.

9. Hva er du mest takknemlig for i livet?

10. Hvis du kan endre noe i måten du ble oppdratt på, hva ville det vært?

11. Bruk fire minutter på å fortelle livshistorien din, så detaljert som mulig.

12. Hvis du kunne våknet opp i morgen med en ny ferdighet eller kvalitet, hva kunne det vært?

13. Hvis en krystallkule kan fortelle deg sannheten om deg selv, om livet, om framtida eller hva som helst – hva ønsker du å vite?

14. Er det noe du har drømt om å gjøre i lang tid? Hvorfor har du ikke gjort det?

15. Hva er det største eller beste du har oppnådd i livet?

16.Hva verdsetter du mest i et vennskap?

17.Hva er ditt mest verdifulle minne?

18.Hva er ditt verste minne?

19.Hvis du visste at du skal dø plutselig om ett år, ville du endret noe i måten du lever på nå? Hvorfor?

20.Hva betyr vennskap for deg?

21.Hvilke roller spiller (hengivenhet og) kjærlighet i livet ditt?

22.La oss bytte på å si en positiv karakteristikk om hverandre. Til sammen fem ting.

23.Hvor nær og varm er familien din? Føler du at barndommen din var lykkeligere enn de fleste andres?

24.Hvordan er/var forholdet ditt til mor?

Nå kommer vi inn i siste tredjedel av spørsmålene, og de begynner å bli veldig nærgående. Vanligvis går det bra, fordi det har bygget seg opp en felles tillit – gjennom å dele personlige ting. Eller du kan svare på spørsmålene først, så den andre føler seg mindre utsatt. Hvis du likevel vil gå ned til metanivå kan du si at dette er spørsmål utarbeidet av psykolog Arthur Aron, og at Oddbjørn By lærte deg å huske alle sammen. Eller noe i den duren.

Bygge relasjoner – siste tredjedel

25.La oss lage tre sanne «vi» -setninger hver. For eksempel: «Vi er begge i dette rommet, og vi føler …»

26.Fullfør setningen: «Skulle ønske at jeg hadde noen som jeg kunne dele …»

27.Hvis vi skulle bli nære venner, hva hadde vært viktig at jeg visste om deg?

28.Si noe som du liker ved meg, vær veldig ærlig, og si noe som du kanskje ikke ville sagt til noen du nettopp har møtt.

29.Fortell om en flau episode i livet ditt.

30.Når gråt du sist foran andre? For deg selv?

bygge relasjoner
Det er mange måter å bygge relasjoner på – Arthur Arons metode er evidensbasert. Det er ikke nok å prat om vær og vind.

31.Fortell om noe du allerede nå liker med meg.

32.Finnes det noe som er for seriøst til å vitse om?

33.Hvis du skulle dø i kveld, uten mulighet til å kommunisere med noen, hva ville du angret mest på at du ikke har sagt? Hvorfor har du ikke sagt det?

34.Huset brenner, alt du eier er inni huset. Etter å reddet familie og kjæledyr får du mulighet til å redde en ting. Hva? Hvorfor?

35.Av alle i familien, hvem sitt dødsfall ville du tatt tyngst? Hvorfor?

36.Del et personlig problem, som jeg kan komme med råd til. Etterpå: Kan du reflektere over hvordan du tror jeg føler om problemet du har valgt ut?

Hvis du stilte spørsmålene i en romantisk sammenheng kan du si at siste trinn ikke er et spørsmål, men en «oppgave». Se inn i hverandres øyne i fire minutter. Total stillhet.

Hvis du vil ta det enda lengre får du improvisere. Husketeknikker og Memo kan brukes til mye. Håper du likte øvelsen om å bygge relasjoner. Og gi en lyd hvis dere blir gift!

Siste innlegg